Elfogadom önmagam olyannak, amilyen vagyok!
A jelenlegi énem az egyetlen személy, aki lenni szeretnék. Az egyetlen küldetésem az, hogy önmagam legjobb változata legyek. Jól érzem magam a saját bőrömben. Szeretem azt a burkot, ami a bennem rejlő szépséget körülveszi.
A valóságom különbözik mások valóságától, és ezt elfogadom. Úgy nézek ki, ahogy, mert egyedileg lettem teremtve. Ez önmagában egy ünneplésre méltó áldás.
Testmozgással és egészséges táplálkozással gondoskodom magamról. Kerülöm a külső hatásokat, amelyek egy másik testalkat elérésére ösztönöznek. A társadalmi tökéletesség illúziója ritkán van hatással rám. Csak arra összpontosítok, hogy a legjobb önmagam legyek.
A sikereim boldoggá tesznek. Még akkor is, ha nem annyira jelentőségteljes eredményekről van szó, mint a társaimé, elégedett vagyok. Azok az én sikereim, és ez elég nekem.
Kerülöm, hogy életem jelenlegi szakaszát bárki máséval összehasonlítsam. A lelki békém abból fakad, hogy tudom, amit az enyém, az nekem lett szánva. A karrieremben a türelmes természetem lehetővé teszi számomra, hogy szorgalmas legyek bármilyen szerepben, amit rám bíznak. Kényelmesen érzem magam a munkámban, mert tudom, hogy mindent beleadok.
Ma elfogadom önmagam, kívül-belül. Minden helyzetben, amellyel szembesülök, a legjobbat adom önmagamból, és ez elég nekem. Büszke vagyok a jelenlegi valóságomra!
Önreflexiós kérdések:
- Hogyan reagálok azokra, akik megpróbálnak elégedetlenséget kelteni bennem az életemmel vagy önmagammal kapcsolatban?
- Hogyan kezelem a bizonytalanság érzését?
- Mely területeken szeretnék javítani az életemen?
Pozitívan viszonyulok a testemhez!
Áldottnak érzem magam, hogy olyan testben élhetek, amely sok mindent megtesz értem. Gondosan ápolom és táplálom a testemet, és minden nap megerősítem a pozitív érzéseimet a testemmel kapcsolatban.
Mielőtt megeszem valamit, egy pillanatra emlékeztetem magam, miért választom az egészséges ételeket. És miközben eszem, nemcsak tápanyagokkal táplálom magam, hanem az evés örömeivel is.
Minden falatnak élvezem az ízét és az állagát. Értékelem, hogy a testem képes örömöt lelni ebben.
A fizikai mozgást is élvezem, emiatt aktív életet élek. Nyújtózkodom sorban állás közben, gyakran felállok az íróasztalom vagy munkaterem mellől, és hetente időt szánok arra, hogy olyan fizikai tevékenységet végezzek, amit élvezek. Táncolhatok, súlyzózhatok vagy jógázhatok, de bármit is csinálok, hálával teszem, hogy a testem szolgál engem.
Ahogyan időt szánok a testi ápolására, úgy mentális energiát is szánok arra, hogy jól érezzem magam. Tudatosan becsben tartom, hogy a testem képes az örömre, a mozgásra és az egészség megélésére.
A testem iránti szeretetem mellett időt szánok arra is, hogy értékeljem fizikai tulajdonságaimat, mint például a szép szememet, karcsú nyakamat vagy formás lábaimat. És büszke vagyok arra a kemény munkára, amit beletettem, hogy úgy nézek ki, ahogy ma. Bármi is legyen az, naponta kifejezem a hálámat a testemért.
Ma megerősítem a pozitív érzéseimet a testemmel kapcsolatban. Értékelem minden vonzó tulajdonságomat és fizikai képességemet. Magabiztosan érzem magam a testemben, és elkötelezett vagyok amellett, hogy ezt naponta kifejezzem.
Önreflexiós kérdések:
- Hogyan tudom ma ápolni a testemet?
- Mikor okoz különösen örömet nekem a fizikai aktivitást?
- Milyen őszinte dicséretet szeretnék most kapni a testemmel kapcsolatban?
A belső szépség a fontos nekem!
Bárki jól nézhet ki fiatalon, míg a belső szépség örökké tart. Azokra a tulajdonságokra összpontosítok, amelyek a felszín alatt vannak.
Kifejlesztem magamban az együttérzést. Amikor látok valakit, aki nehéz időszakon megy keresztül, kinyújtom felé a segítő kezem. Tudatom másokkal, hogy törődöm velük. A konfliktusokat azzal oldom meg, hogy megpróbálom a másik fél szemszögéből látni a dolgokat. Olyan megoldásokat keresek, amelyek mindenki számára előnyösek.
A tőlem telhető legjobbat nyújtom. A munka és a kikapcsolódás egyaránt lelkesedéssel tölt el.
Értékelem a humort. Komolyan veszem a személyes fejlődésemet, de képes vagyok nevetni magamon is.
Törekszem rá, hogy türelmes legyek. Tudom, hogy olykor másoknak kell tolerálni a gyengeségeimet, így én is megteszem nekik ugyanezt. Tudom azt is, hogy a várakozás fokozza az örömömet.
A kedvességre összpontosítok. Keresem a lehetőségeket, hogy először én lehessek kedves valakivel.
Bőkezűen adakozom. Az időmmel és a pénzemmel adakozom azoknak a jótékonysági szervezeteknek, amelyek fontosak számomra. Süteménnyel kínálom a munkatársaimat, és meghívom a barátaimat ebédre.
Kifejezem a hálámat. Mások nagylelkűségének köszönhetően van mit ennem és van mit felvennem. Tisztelettel bánok másokkal és hálát adok érte, hogy körülöttem vannak.
Morálisan helyesen cselekszem. Védelmezem azokat az értékeket, amelyek fontosak nekem.
Ma gondolataimmal, beszédemmel és tetteimmel ápolom a szépséget. A szívemben keresem a szépséget, nem az arcomon. A belső szépségemtől érzem magam szépnek.
Önreflexiós kérdések:
- Hogyan ismerhetem fel a belső szépséget az emberek, akikkel találkozom?
- Ki az első személy, aki eszembe jut, amikor a belső szépséget próbálom meghatározni?
- Melyik három erősségem járul hozzá leginkább a belső szépségemhez?
Ha szeretnél dolgozni a magabiztosságodon és jól jönne ehhez egy segítő szakember segítsége, vedd fel velem a kapcsolatot és egy ingyenes előzetes konzultáció keretében meg tudjuk nézni, hogy tudok-e segíteni neked ebben. 🙂
Vélemény, hozzászólás?