Egy life coach-csal való munka életed egyik legjobb befektetése lehet, hiszen egy komoly elakadás feloldása hosszú távon is felbecsülhetetlen értékű. Korábban már írtam róla, hogy milyen területeken nyújtanak a life coach-ok segítséget. Most következzenek a leggyakoribb problémák és megoldási lehetőségek, amelyekkel hozzánk fordulnak a klienseink. Ha magadra ismersz valamelyikben, akkor érdemes lehet megfontolnod egy ilyen jellegű segítségkérést.
A megrekedtség érzése
Sok ember érzi úgy, hogy megrekedt a jelenlegi munkahelyén, a karrierjében, a párkapcsolatában vagy úgy általában az életében. Ilyenkor még elképzelni sem tudjuk, hogy képesek lennénk javítani az életünkön, nemhogy lépéseket tenni érte… Talán azt gondolod, hogy nem vagy méltó egy jobb életre, vagy túl nehéz kitörni a jelenlegi élethelyzetedből.
Előfordult már veled, hogy az alábbiakat gondoltad?
– „Megrekedtem egy munkahelyen, ahová még bemenni is utálok.”
– „Bárcsak tudnék normálisan kommunikálni a párommal, de úgy érzem, hogy ez egyszerűen lehetetlen.”
– „Ilyen az élet. Én nem tudok változtatni a dolgokon.”
Tudd, hogy nem vagy egyedül. Az életben való megrekedtség érzése gyakori, de persze attól még nehéz része az emberi létnek. Az ezen való túllendülés bonyolult feladatnak tűnhet, ami miatt sokszor könnyebb választás lehet hagyni, hogy az élet irányítson téged és nem fordítva.
Kétségtelen, hogy komoly elkötelezettségre és munkára van szükség a jelenlegi helyzet megváltoztatásához és ez ijesztő lehet. Talán azt hiszed, hogy a változás veszteséget jelent, például ha kényelmes helyzetben vagy a munkahelyeden és emellett biztonságot is nyújt számodra, a karrierváltás gondolata bizonytalanságot hozhat.
Hogyan szabadulhatsz meg a megrekedtség érzésétől? Itt jön képbe egy life coach, akivel közösen felfedezhetitek, hogy mit is akarsz valójában. Segítségével egy tervet készíthetsz, amely elérhetőbbé teszi számodra a céljaidat. És ami a legfontosabb, egy life coach támaszt nyújthat azokban az időkben, amikor feltétlenül támogatásra van szükséged.
Az életcélod megtalálása
Sokan elfoglalt életet élünk, végezzük a napi feladatainkat, miközben sokszor háttérbe szorítjuk önmagunkat. Az életcél megtalálásának gondolata ijesztő lehet, vagy sok esetben csak egy „jó, ha van” dolognak tűnhet.
Valójában azonban az életcél megtalálása azt jelenti, hogy megtaláljuk, mi tesz minket elégedetté. Tanulmányok kimutatták, hogy a nagyobb megelégedettségben élő ember fizikailag és mentálisan is egészségesebb lehet és akár hosszabb ideig is élhet.
Egy life coach segíthet neked az erőforrásaidhoz kapcsolódni és tisztázni, hogy valóban mi tesz téged elégedetté. Alapjaiban változhat meg az életed, ha sikerül felfedezned azt, ami igazán boldoggá tesz!
Az önértékelési zavar és az önmagunkba vetett hit hiánya
Kétségtelenül igaz a mondás, hogy sokszor mi magunk vagyunk a legnagyobb kritikusaink… Azonban az önbizalom valójában nem attól függ, hogy mennyire vagyunk jók bizonyos területeken. Az önbizalom kizárólag belülről fakad. Ahogy nő az önbizalmad, az életed új lehetőségekkel telik majd meg.
Az önmagunkba vetett hit és önbizalom kulcsfontosságú a nagy változások elérésében az életben. Amikor megváltoztatod a magadról alkotott képet, tulajdonképpen felkészíted magad arra, hogy megtehesd a szükséges lépéseket a céljaid eléréséhez. Az önbizalom építése a céljaid elérésének az egyik sarokköve, így megkerülhetetlen.
Egy life coach segíthet neked felépíteni ezt az önbizalmat. A segítségével tisztázni tudod az erősségeidet és elkezdesz hinni önmagadban és így képes leszel majd elérni a céljaidat.
Perfekcionizmus, túlzott megfelelési kényszer, imposztor szindróma…
Ha szégyent érzel minden apró hiányosságod vagy hibád miatt és a dicséretet is minden alkalommal elhárítod azzal, hogy csak „jókor voltam jó helyen” vagy hogy „szerencsém volt”, akkor valószínűleg a fentieknek legalább az egyike jellemző rád. A belső monológod is valószínűleg megragadt ebben a gondolkodásmódban.
Az ilyen érzések megakadályozhatnak bennünket abban, hogy meghaladjuk önmagunkat és igazán jelentős dolgokat érjünk el az életünkben.
Lehet, hogy pillanatnyilag nehéz elképzelni egy olyan életet, ahol a korlátozó hiedelmek nem léteznek, de egy life coach segíthet neked azonosítani és feldolgozni ezeket a negatív érzéseket.
A határok meghúzása
Sokszor érzed úgy, hogy kihasználnak? Az időd nagy részét mások szükségleteinek és vágyainak kielégítésével töltöd, miközben magadat háttérbe szorítod? Tudnod kell, hogy minden kiegyensúlyozott és sikeres ember tisztában van a határaival.
A határok meghúzása természetesen nehéznek és ijesztőnek tűnhet, mert nem akarod megbántani azt, akit szeretsz. Egy life coach segíthet neked megállapítani természetes határaid, és hogy melyeken kell dolgozni a kívánt egyensúly eléréséhez az életedben.
De ez nem minden: a határok felfedezése és megtartása segít neked az önismeretben is, mert számos módon hozzájárulhat a fejlődésedhez az önbizalmad növekedésétől kezdve a kapcsolataid minőségének javulásáig.
A célok elérése
Miután megtaláltad az életcélod, és hiszel abban, hogy megvalósíthatod a vágyott életet, a célkitűzés egy nagyszerű módja annak, hogy azon dolgozz, amit létre akarsz hozni.
Talán már eldöntötted, hogy változtatni akarsz a munkádban, javítani egy kapcsolaton vagy indítani egy vállalkozást indítani, na de hogyan kezdj neki? A nagy célok felé vezető út első lépése sokszor ijesztőnek tűnhet…
Egy life coach segíthet neked a szükséges lépések meghatározásában, megmutatja neked, hogyan bontsd le a céljaidat elérhető módon. Hatékony stratégiák alkalmazásával egyértelmű útmutatást kapsz arra, hogyan haladj gyorsan napról napra a céljaid felé.
Értsd meg, hogy ez egy folyamat. Elképzelhető, hogy lesznek majd napok, amikor nincs motivációd folytatni. Ezért is szükséges egy támogató rendszer, amiben „elszámolhatsz” valakinek a fejlődésedről és az esetleges kétségeidről. Miután megvannak a megfelelő eszközök, már csak a jó irány követése és valakinek a támogatása szükséges ahhoz, hogy elérd az ideális életed. Te is megérdemled, hogy elérd a céljaidat!
Az aggodalom leküzdése
Az utóbbi évek mentálisan és érzelmileg is kimerítőek voltak sok ember számára világszerte. Emiatt is sokan érzünk a szorongást életünk egy-egy területén. Tény, hogy sajnos szinte minden nap számos stresszes helyzettel kell szembenéznünk. Az aggódás könnyen a mindennapi élet részévé válhat, ha hagyod…
Az aggódásod mértéke addig fajulhat, amíg már észre sem veszed, hogy a világot csak negatív szemszögből látod. Kérlek ne hagyd, hogy ez az érzés eluralkodjon rajtad és átvegye az irányítást feletted! Egy life coach segíthet neked tisztázni az aggodalmaid forrását, és megtanulni, hogyan kezelheted jól a nehéz helyzeteket.
Továbbá egy life coach segíthet neked olyan stratégiák kialakításában, amelyekkel képessé válhatsz az elméd tudatos irányítására. Amint elkezded a világot a problémák helyett a lehetőségek szemszögéből látni, képessé válsz kiteljesedett és boldogabb életet élni.
A blog bejegyzésem megírásában erre a cikkre támaszkodtam.
Ha magadra ismertél a fenti problémák egyikében, egyeztess velem egy ingyenes előzetes konzultációt, ahol meg tudjuk nézni, hogy tudok-e segíteni neked az elakadásodban. 🙂
Vélemény, hozzászólás?