Minden ember célja, hogy boldog életet éljen és mindenkinek más elképzelése van arról, hogy mi szükséges ehhez. Azonban nagyon sok esetben mi magunk korlátozzuk saját boldogságunkat. Ez egyrészről nagyon jó hír lehet, mert ha te vagy a felelős a saját boldogságodért, akkor bármikor képes vagy rajta változtatni. A mindennapi döntéseid vagy segítenek, vagy hátráltatnak téged a boldogság elérésében és nagyon sok esetben a berögzült rossz szokásaid miatt érzed magad boldogtalannak. Ezeknek a felszámolása kétségtelenül pozitív változást fog hozni az életedben. Lássuk mely szokások a boldogtalanság leggyakoribb okai!
1. A célok hiánya
A boldogság egyik legfontosabb összetevője a cél felé való haladás majd annak megvalósítása. Ha nincsenek céljaid, nem tudsz merre haladni, és ez korlátozza a boldogságodat. Mindig legyen legalább egy napi, egy heti és egy hosszú távú célod! A napi kis előrelépések sokat javíthatnak a hangulatodon.
2. Alacsony elvárások
Az alacsony elvárásoknak pozitív és negatív következményei is vannak. Ha könnyen elégedett tudsz lenni, valószínűleg nem fogsz csalódni. Azonban valószínűleg soha nem is fogsz sokat elérni és valószínűleg a kapcsolataidban is megelégszel a kevesebbel. Az alulteljesítés soha nem okoz jó érzést bennünk.
Emeld magasabbra az elvárásaidat, és boldogabb lesz az életed! Az egyik oka annak, hogy sokan olyan sok pénzt keresnek, az, hogy számukra egyszerűen elfogadhatatlan kevesebbet keresni. Azok, akiknek van kockahasuk van, nem hajlandóak kevesebbel megelégedni.
Milyenek a te elvárásaid? Elgondolkodtál már valaha az elvárásaidon?
3. Magányos farkasként élni
Csábító lehet elzárkózni a világtól és csak a saját dolgaiddal foglalkozni. Azonban kevés embernek való igazán, hogy ezzel a életmóddal igazán boldog legyen. Azon emberek többsége, akik ezt az utat választják, korábban valamilyen módon sérültek a másokkal való kapcsolataik során. Egyedül is boldogulni megkönnyebbülést hozhat, de nem ez megoldás…
Ha jobban érzed magad egyedül mint mások társaságában, az sokszor csak azt jelenti, hogy “jó minőségű” kapcsolatokra van szükséged, hogy úgy érezd, érdemes legyen rájuk időt szánnod. Keresd a minőségi barátságokat, és kerüld el, hogy a szerinted arra nem érdemes emberekre időt pazarolj!
Sokan jól elvannak viszonylag kevés emberi érintkezéssel. De ez nem ugyanaz, mintha egyáltalán nem érintkeznének senkivel. Mindenkinek szüksége van egy vagy két barátra, még ha nem is mindenki szorul tizenöt jóbarátra…
4. Ésszerűtlen határidők
Szinte bármit elérhetsz, ha elegendő időd van rá. Túl sokat próbálni túl gyorsan valószínűleg csalódáshoz vezet. Ez nem igazán hatékony módja annak, hogy boldognak érezd magad…
5. Rossz vesztesnek lenni
A kudarc teljesen rendben van, feltéve, ha képes vagy tanulni belőle. Azonban ha nem kamatoztatod a kudarcaidból tanultakat, nem leszel boldog. Ha kudarcot vallasz, tanuld meg, hogy hogyan tudod a lehető legtöbbet kihozni belőle!
6. Nem megfelelő étrend és a testmozgás hiánya
Ha rosszul étkezel, valószínűleg nem úgy nézel ki, ahogy szeretnél és valószínűleg nem is érzed jól magad a bőrödben. A boldogság receptje természetesen nem a jó étkezés! Ha nem mozogsz eleget, valószínűleg szintén nem úgy nézel ki, ahogy szeretnél és ekkor sem érzed jól magad a bőrödben. Persze még ez sem a boldogság tuti receptje… Viszont ha ezek közül egyik sem igaz rád, akkor sokkal nehezebb boldog életet élni.
Tagadhatatlan, hogy az egészséges, kiegyensúlyozott étrend és a rendszeres testmozgás jelentős mértékben hozzájárulhat az egészségedhez, a boldogságodhoz és az általános jólétedhez.
Sok mindent tehetsz azért, hogy tartósan boldognak érezd magad az életedben. És sok mindent tehetsz azért is, hogy gátat szabj a saját boldogságodnak. Mielőtt bármit teszel, mondasz vagy gondolsz, kérdezd meg magadtól: „Hogyan befolyásolja most ez a boldogságomat?”
Ne feledd, minden gondolatod, szavad és tetted hatással van rád. Minden alkalommal, amikor egy döntést hozol, gondold át, hogy milyen lesz majd ez a hatást! A boldogságod javarészt a saját irányításod alatt áll!
Ha úgy érzed, saját magad boldogságának útjában állsz, de nem tudsz egyedül változtatni, érdemes lehet megfontolni, hogy professzionális segítséget kérj. Vedd fel velem a kapcsolatot és egy ingyenes előzetes konzultáció keretében meg tudjuk nézni, hogy tudunk-e együtt dolgozni a problémádon. 🙂
Vélemény, hozzászólás?