Minden napban találok örömöt!
Az élet számtalan lehetőséget kínál arra, hogy vidámak legyünk. Amikor egész nap jókedvű vagyok, elégedettséget és nyugalmat érzek. És amikor boldog vagyok, általában jobb az egészségi állapotom is.
Az, hogy minden nap örömet tapasztalok, csodálatos hatással van a lelkiállapotomra és a fizikai jóllétemre. Ez az egyik oka annak, hogy igyekszem boldogságot teremteni az életemben.
Reggeltől estig számtalan forrásból fedezem fel az örömöt. Amikor felébredek, néha már a napsütés is mosolyt csal az arcomra. Este a barátokkal és szeretteimmel töltött idő örömmel tölti el a szívemet.
Könnyen találok örömöt szinte mindenben. Még a legapróbb események is boldogságot és jólétérzetet adnak nekem. Amikor zenét hallok a rádióban, boldog vagyok. Talán énekelek is vezetés közben, ami szintén boldoggá tesz.
Függetlenül attól, hogy munkában vagy otthon vagyok, egyedül vagy másokkal, figyelek az élet által nyújtott örömökre. Néha egy egyszerű pillanatnyi egyedüllét békét hoz a szívembe.
Ma áldottnak érzem magam, hogy ennyi boldogság van az életemben. Elhatároztam, hogy nyitva tartom a szemem, az elmém és a szívem az engem körülvevő örömök előtt.
Önreflexiós kérdések:
- Kihasználom azokat a lehetőségeket, amelyek boldogságot hoznak a napomba?
- Mi okozott ma örömöt nekem?
- Mit tehetek azért, hogy minden nap több örömforrást fedezzek fel az életemben?
Ma egy csodálatos napnak nézek elébe!
Ez az életem egyik nagyszerű napja!
Korán kelek és megnézem a napfelkeltét. Elegendő időt adok magamnak, hogy ne kelljen kapkodnom. Nyugodtan és energikusan kezdem a napot.
Tápláló étrenden élek. Ülve fogyasztom el a kiadós reggelimet. Az ebédszünetet nem az asztalomnál töltöm. A családommal együtt vacsorázom. Finom, egészséges ételeket választok étkezésemhez és nassolnivalómhoz.
Értelmes munkát végzek. Kihasználom az erősségeimet és megosztom szakértelmemet. Együttműködöm a kollégáimmal, és örülök, hogy a csapat része lehetek. Produktív és elkötelezett vagyok.
Időt töltök a családommal. Beszélgetünk a napunkról, megosztjuk a gondolatainkat és az érzéseinket. Sétálunk egyet vacsora után vagy együtt nézünk meg egy filmet. Játszom a gyerekeimmel és meséket olvasok nekik lefekvés előtt. Randi estét tervezek a házastársammal.
Rendszeresen tartom a kapcsolatot a barátaimmal. Felhívom őket és üzenetet küldök nekik, amikor nem tudunk találkozni.
Edzem a testemet és az elmém. Felállok és nyújtózkodom, miután hosszabb ideig ültem. Könyveket olvasok és rejtvényeket oldok meg.
Nem félek új dolgokat kipróbálni. Ötleteket keresek és inspirálódom, kreatív hobbijaim vannak, amelyekben örömöket lelem és kiteljesedem.
Jól érzem magam. Időt szánok arra, hogy énekeljek és nevessenek.
Ma követem az álmaimat és céljaimat. Az életem bőséges és van értelme a létezésemnek. Boldog és sikeres vagyok.
Önreflexiós kérdések:
- Mit szeretnék ma elérni?
- Mi teszi különlegessé a kedvenc napomat a héten?
- Hogyan tehetem kevésbé stresszessé a hétfő reggeleket?
A mai nap ajándék!
Nagyon hálás vagyok ezért a napért, és értékelem az életem minden pillanatát. Minden nap úgy döntök, hogy teljes életet élek.
Minden reggel erővel telve és felfrissülten ébredek. A nap fényesen süt be az ablakon, energiát ad nekem és ráébreszt, hogy minden milyen gyönyörűnek tűnik.
Figyelem a madarakat, ahogy repülnek, és mély levegőt veszek. Az élet csodálatos!
Szélesre nyílik a szemem, amikor látom, hogy lehetőségem volt felébredni és egy teljesen új napot kezdeni. Ezt az eseményt fantasztikus lehetőségnek tartom.
Az életben választhatok, hogy alszom, vagy felébredek. Én az ébredést választom. Ezt a döntést hozom, mert teljesen át akarom élni az életet. Bár az elmém néha zavarodottnak tűnhet, izgatottan várom az életem lehetőségeit!
Úgy döntök, hogy az életem áldásaira koncentrálok. Mindenben a jót és a szépségét keresem. Úgy döntök, hogy szeretem magamat. Úgy döntök, hogy boldog vagyok, függetlenül attól, mi történik.
Hálás vagyok a számtalan áldásért, amelyekben részesülök, és elismerem az életem számos ajándékát. Köszönetet mondok a családomnak, barátaimnak, tanáraimnak, mentoraimnak és a spirituális vezetőknek, hogy ennyi szeretetet mutattak nekem.
Elfogadom magamat olyannak, amilyen vagyok. Tudom, hogy így is elég vagyok. Lehet, hogy nem vagyok tökéletes, de így is rendben vagyok. Minden nap valami újat tanulok magamról.
Ma úgy döntök, hogy boldog vagyok. Ünneplem az életemet, és úgy döntök, hogy örömmel élem. A világnak szüksége van a fényemre. És ragyogok!
Önreflexiós kérdések:
- Milyen módokon láthatom másként magamat?
- Hogyan segít az önszeretet másképp látni magamat?
- Hogyan élhetek pozitívabban?
Minden napomat különlegessé teszem!
Értékelem az életemet. Kellemes és értékes élményekben van részem.
Szórakoztató programokat és hétvégi kiruccanásokat tervezek. Minőségi időt töltök együtt a családommal és a barátaimmal.
Segítek munkatársaimnak, hogy elérjék a céljaikat. Mentorálom őket és építő jellegű visszajelzéseket adok. Kapcsolatokat építek és megdicsérek másokat.
Valami újat tanulok. Bővítem a szókincsemet. Könyveket olvasok és tanfolyamokra járok.
Sok időt töltök a szabadban. Élvezem a napfényt. Megillatozom a virágokat és meghallgatom a madarak énekét. Eljárok futni az erdőbe és röplabdázom a strandon.
Stílusosan étkezem. Gyertyákkal és finom porcelánnal terítem meg az asztalt. Élvezem az élénk beszélgetéseket és az ízletes ételeket. Szépítem az otthonomat és az irodámat. Eltakarítom a rendetlenséget. Kiállítom a műalkotásokat és a becsben tartott tárgyaimat. Kreativitással töltöm meg a teret, amely így energiát ad és feldobja a hangulatomat.
Ma céltudatosan élek. Szeretem azokat a dolgokat, amiket csinálok, és olyan döntéseket hozok, amelyek tükrözik az értékeimet. Boldog és elégedett vagyok.
Önreflexiós kérdések:
- Mi az a dolog, amiben ma örömömet lelhetem?
- Hogyan tudnék több időt szánni magamra?
- Miért vagyok ma hálás?
Vélemény, hozzászólás?